日本ベッドのシルキーポケット（マットレス）が硬い理由。たった一晩で肩こりが楽になった。

はじめに

 睡眠時間がヒトの1日の3分の1を占めているという文言はよく耳にします。

でもだからといって、「寝具は大事！厳選すべき！」と言われても私は「そんな大げさな・・」と思っているタイプでした。若気の至りですね。

というか本当に、若さゆえ不調を感じていなかったのだと思います。

そんな私のわたくし事ですが、先日、日本ベッドさんの「シルキーポケット」レギュラーの硬さのマットレスを購入しました。

一般的なベッドの「ハード」位の硬さに感じるこのマットレス、試した時は硬すぎて疲れないかな・・と不安でしたが販売員さんに強く勧められ購入に至りました。

そして心配は杞憂に終わり、寝心地のよさに感動しこの記事を書いています！

日本ベッドのシルキーポケットのいいところと、体調の良い変化について書いていきたいと思います。

睡眠時間の過ごし方で体調が変わる

ただ寝ているだけに思える時間でも過ごし方によって体調に大きな影響があることをご存じでしたか？

 「保温性」「蒸れにくさ」と並んで重要視されている「寝返りしやすい環境かどうか？」。それは「十分な広さがあるかどうか」と「適度な硬さかどうか」が関係しています。

デスクワークの方は「今日仕事忙しくて肩凝った～」という日でも、同じ姿勢なのは長くても2～3時間ですよね。2時間→休憩やお手洗いで立ち上がり→また2時間・・という感じではないでしょうか？私はそうです。

（本当は1時間に1度はストレッチすべきらしいですね）

時々立ち上がったら座ったりを繰り返す仕事時間ですら肩こりがおきるのであれば、６～７時間、あるいはもっと長く同じ場所で横になる睡眠中に寝返りしづらいことが身体に多大な影響を与えるのは至極当然に思えます。

低反発や柔らかすぎるマットレスは疲れる

マットレスが柔らかすぎると、身体を背面全体で支えるのではなく、腰などの一点が沈み込んでそこで支えることになってしまいます。

低反発はその沈み込みに対し反発が少ないので、ようは沈みっぱなしで朝まで過ごすことになります。

そのままの体勢では負荷がかかるので無意識に寝返りを打とうとするのですが、柔らかいとうまく寝返りできません。

硬すぎる布団は身体を緊張させる

柔らかすぎると寝返りが難しいとはいえ、硬すぎると今度は横寝の姿勢で肩や腕に強い負荷がかかります。

痛みで人の身体は硬直・緊張するようにできているので、これも身体のコリや疲れを助長することになります。

日本ベッド シルキーポケットが硬い理由

そこで、シルキーポケットです！

私が購入した日本ベッドの「シルキーポケット」は、レギュラーの硬さが他社のハードの硬さと言われています。

理由は、表面のクッション部分が他社に比べて極端に薄いから。

いずれヘタってしまうクッション部分で調整するのではなく、スプリングの太さで調整されていて、スプリングが細ければ細いほど反発が小さい＝やわらかくなります。

これはつまり、年数を経てもマットの質がほとんど劣化しないということです。

先述したような、

• 「柔らかすぎて沈み込んでしまう」ことはない
• 自分の体の出っ張っているところ（肩甲骨や横向きになったときの肩など）に沿ってスプリングが縮むので、「固すぎて疲れる」こともない

ことに加え、

• クッションがへたらないので、長持ち

ということがわかりますね。

また、日本ベッドには「ビーズポケット」というシルキーポケットより一段階お手頃な商品もありますが、スプリングの数が断然違います。

ポケットコイルマットレスのスプリングの数

（シングルサイズ）

• 一般的なベッド:500本

• 日本ベッドのビーズポケット：612本

• 日本ベッドのシルキーポケット:1200本

これは、シルキーポケットのマットレスがより細かく体に沿って支えてくれることを意味します。

ずば抜けて多いコイルが体全体に細かく沿って支えてくれるんですね。

一晩で肩こりが楽になった

まず初めてシルキーポケットから起床した日ですが、めちゃくちゃ肩が軽かった！

高校生の頃から常に岩のように肩が凝っていたのですが、1週間ほどで「凝ってない」状態になっていました！

「胸の骨が深呼吸すると鳴る」という症状があったのですが、それも消え去り。

ものすごく巻き肩なのですが、肩が正しい位置に治っていたのでしょう、ちょっと痛かったです。笑　何日かで痛くなくなりましたが。

それと驚いたのが、良い姿勢を保っているからだと思うのですが、寝ている時に、子供の頃は聞こえていた「自分の頭や耳の血液が脈打つ音」が聞こえるようになりました。以来、かなり頭痛が減ったと思います。

いつしか聞こえなくなっていたのは大人になったからではなく、寝姿勢のせいだったのかもしれませんね。

まとめ 

 日本ベッドのシルキーポケットが固いのはいずれへたってしまうクッション部分を削っているからということがわかりましたね。

頑丈なコイルで体を支えているので一般的なベッドより硬く感じますが、それが長持ちと寝心地のよさの理由だったのですね。

百聞は一見にしかず！理屈はお伝えしたので、あとはショールームなどで試してみてほしいです。

買ってよかったなと心から思いつつ、10万円以上かけてもし体に合っていなかったらと思うと結構ゾッとします、、、数年使うものですし、慎重に選びたいですね。

ショールームだけでは不安で、実際に眠ってみたい方は、日本ベッドをつかっている旅館に泊まってみるのはいかがでしょうか？

私はお台場のグランドニッコーホテルに泊まり、やたら寝起きがいいなと思ってベッドを確認してみたら、日本べッドだったという経験があります。笑

行ってみたかった旅先で購入を検討しているベッドに出会えたら最高ですね！

吹き出物、大人ニキビの保険がきく治し方。意外な。

大人になってからもジャンジャン吹き出物が出ることについてと、試してよかったこと・やらなくてよかったこと・意外なことでみるみる治ったことを書いていきます。

私にとってニキビはそこにあるもの

中学生のころからニキビができ始め、その頃は顔全体にできる本当に「ニキビ」でした。大人になれば勝手に治ると思っていたのですが、20歳を超えても25歳を超えても常に顔のどこかに吹き出物があり、生理の時に増え、残業すると増え、もうあきらめていました。

ちなみに、親族女性みんな肌はピカピカにきれいです。

何が違ったかというと、運動していたかどうか（私は小学校の一輪車クラブ以来スポーツとはおさらばしています）、タバコを吸ってたのも関係あるのかもしれないですね。。

なんでこうなった。

高い化粧水は使わなくていい

まず、体感で100％言い切れるのですが吹き出物に悩んでいるときに高い化粧水は使わなくていいと思います。もちろん良い成分が入っているんでしょうけど、それは色々治ってから次の段階だったな、と今では思います。（記事の最後に書きます）

高級化粧品はまた今度にして代わりに皮膚科に行きましょう！！

何を当たり前のことを・・と思われる方もいるかもしれませんが、実際これをスルーして色んな市販薬を試しまくってる方、いるんですよね。

皮膚科で、８割くらいはやっつけられます。言い切れます。

”ベピオゲル”を処方してもらってください！ 

お医者さん曰く、ピーリングのようなお薬です。アクネ菌の抗菌作用もあるそう。

ターンオーバーがうまくいかないことが大きな原因の一つなので、即効性に頷けます。

というか、数年前から保険適用で処方できる大人ニキビの薬出ているのにあまり広まっていないですね。。何故なんだ。

低刺激の化粧品に

同時に化粧水を低刺激のものに変えましょう！

オルビスさんはアルコール・オイルフリーなので安心して選べておススメです。

（アルコールの入っていないスキンケア・ベースメイクを選ぶようになってから顔の赤みが引いてきました。そういえばお酒飲むと顔真っ赤になるもんな。）

アルコールに弱くなくても刺激物には変わりないので、一度試してみてほしいです。

ここで注意なのが、身体に優しいものを・・と探していると一度はたどり着く”オーガニック”には意外と色々添加されている場合があることです。

日本の基準では「オーガニックな成分がちょっとでも入っていればオーガニック」なので、他に化学物質が入っていないかどうかしっかりチェックしてから試してみてくださいね。

それでも治らない顎ニキビ、吹き出物に意外なこれ

私の場合一番しつこいのは顎と耳の下の吹き出物。

ここらへんの血行が悪いんだろうなとは思うんですが、かっさとかでマッサージしようにも「擦ったり刺激を与えないように」皮膚科ではご指導を受けます。。

が、

思いがけずサッと吹き出物が消え、顔のむくみも解消したのが・・

首のカラーです。

 ▲これですね！

もちろん初めからニキビを治療したくて使い始めたわけではありません。

元々デスクワーカーで肩こりがひどく、首や背中も痛くなりやすかったのですが、 先日首の寝違えをこじらせて背中まで痛くなってしまい、整形外科を受診しました。

頷くことすらできない痛みがあったためカラーを処方され、食事と睡眠中以外ずっとつけていたので、結構苦しかったですね。

仕事中やスマホをいじるときもつけていたのですが、背中と首のつけねが痛い痛い！

いかに自分が普段無理な姿勢で仕事をしたりスマホをいじっていたのか、普段どれだけ首が前に出ていたのか・首がちぢこまって猫背になっていたのかわかりました。

変化があったのは3日ほど我慢して装着し続けてから。

（このころにはもう慣れてたかな）

自然とスマホを使う時間も減り背筋も伸びたな～なんて思っていた頃には、気づいたら顎回りがツルツルになっていました。痕までは消えていませんでしたが。

仕事を早退させてもらったり休養を長くとったりしていたのでそれかな～と初めは思っていました。

ですが、痛みが引けて来てカラーを装着しない日も出てきたのですが、装着している日とそうでない日がとで翌日の肌の調子が全然違う！

ファンデのノリがいいってこれかあと。

要するに、肩や首の血行の悪さが吹き出物を生んでいたんですね。

• 　血流が悪い→どんなにいい栄養素を摂っても顔まで行きわたらない
• 　血流が悪い→老廃物が顔から出ていかない

初めに「良い化粧水をいきなり使わなくていい」と言ったのは、「血行が根本原因だったとしたら顔の表面だけに栄養を与えても勿体ないから」ということです。

顔周りの筋肉の老廃物が出て行ってからでいいかと。

もちろんこれだけが原因ではないと思いますが、どうしても治らない吹き出物に悩んでいる方は、一度顔より心臓に近い首・肩・背中の血液がちゃんと流れているか考えてみて下さい。

そして肩こりしてるなあ姿勢悪いなあと思ったら、頸椎カラーをぜひ試していただきたい！

（アマゾンでも売っているようです。既に症状がある方はお医者さんで相談してからの方がいいかと！）

そのくらい私には衝撃的で感動的な発見でした。

私もまだ装着をサボるとすぐニキビが出てしまうので、継続して結果を追記していきたいと思います＾＾

この大スマホ時代、「首猫背」なんて言葉も定着していますし、同じ悩みを

持つ方もいらっしゃると思っています。

私と同じように緩和したら嬉しいです。。＾＾